TM-peruskurssi käydään viiden päivän aikana:

1. Johdantoluento n. 45 min

2. Valmistava luento n. 45 min

3. Henkilökohtainen haastattelu 15 min.

4. Henkilökohtainen  opetus 1 – 2 h

5. Kokemusten arviointia ryhmässä 1 – 2 h

6. Kokemusten arviointia ryhmässä 1 – 2 h

7. Kokemusten arviointia ryhmässä 1 – 2 h