TM-meditaatiosta on tehty yli 600 tutkimusta, 250 yliopistossa tai tutkimuslaitoksessa. Se onkin tutkituin kaikista meditaatiotekniikoista.

Tunnetko väsymystä?

Nykyinen elämänrytmi on kiireistä. Koulutus ja työelämä vaativat meiltä todella paljon. Lepo ja palautuminen jää usein liian vähälle. Levon avulla ihminen kuitenkin voi vapautua päivän aikana kehoon kerääntyneestä stressistä.

Tieteellisten tutkimusten ja kehosta tehtyjen mittausten mukaan, TM-meditaatio antaa keholle ja mielelle syvää lepoa, itse asiassa syvempää kuin syvä uni. Näin voimme vapautua paitsi päivän aikana syntyneestä stressistä, myös  syvälle juurtuneista stresseistä.

Haluatko lisää energiaa ja luovuutta?

TM-meditaation avulla saavutettu syvä lepo vapauttaa mieltä toimimaan organisoidummin. Tutkimusten mukaan luovuus lisääntyy, ja itsensä toteuttaminen  vahvistuu.   Kun vapaudumme väsymyksestä, myös energisyys lisääntyy.

Koetko riittämättömyyttä ajan suhteen?

On tunnettu tosiasia, että käytämme aivokapasiteetistamme vain 5 – 10 %.  Tutkimusten mukaan TM-meditaaation avulla käyttämämme aivokapasiteetti laajenee; saamme käyttöömme aivoalueita, joita meillä ei aikaisemmin ollut käytössämme. Aivoalueet toimivat myös paremmin yhdessä. ( Human Physiology 25: 171–180, 1999.)  Näiden asioiden  ansiosta myös toimintamme on organisoidumpaa ja saamme vähemmällä tekemisellä enemmän aikaiseksi.  Maharishi sanookin: ” Tee vähemmän, saavuta enemmän!”

Haluatko parantaa oppimiskykyäsi?

TM-meditaation on todettu antavan lisää oppimisvalmiuksia, keskittyminen paranee ja tutkimuksissa on todettu jopa älykkyysosamäärän kohoamista.

Onko sinulla terveydellisiä ongelmia?

TM-meditaation on todettu vähentävän yleisesti terveydellisiä ongelmia. Viiden vuoden  seurantatiedoista kootussa tutkimuksessa terveydenhuollon palveluiden ja sairaanhoidon tarve vähentyi merkittävässä määrin TM-meditoijilla.

Useissa maissa TM-meditoijat saavat myös vakuutusmaksuista alennusta. Kts. linkki http://www.tm-meditation.co.uk/evidence.htm

Amerikan sydänyhdistyksen (AHA, American Heart Association) mukaan TM-meditaatio alensi korkeaa verenpainetta enemmän kuin muut meditaatiot. Tutkimus: Brook RD et al., Beyond Medications and Diet: Alternative Approaches to Lowering Blood Pressure. A Scientific Statement from the American Heart Association. Hypertension, 61:00, 2013.

AHA:n artikkelin (http://circoutcomes.ahajournals.org/content/5/6/750.full?sid=a7f14fb2-f711-44c1-adf0-738e47d18cee ) mukaan Kontrolloidussa ja satunnaisotonnalla suoritetussa tutkimuksessa todettiin TM-meditaation vähentävän riskiä saada aivohalvaus tai sydänkohtaus verrattuna ryhmään, joka sai terveysneuvontaa.